당뇨 혈당에 좋은 음식 10가지 소개
당뇨에 좋은 음식은 혈당을 안정시키고 건강한 식습관을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 음식을 소개합니다: 채소: 당근, 시금치, 브로콜리, 양파, 파프리카와 같은 채소는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 과일: 사과, 배, 오렌지, 딸기, 블루베리 등의 과일은 천연 설탕과 식이섬유가 풍부하여 혈당을 안정시키고 소화를 촉진합니다. 견과류: 호두, 아몬드, 땅콩 등의 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공하며 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다. 곰곰 호두, 1kg, 1개 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 양파와 마늘: 혈당을 낮추는 데 도움을 주..
2024. 3. 13.