허벅지 재발 방지1 스트레칭 중 허벅지 뒤쪽에서 소리가 나고 앉을 때 뻐근함을 느낀다면? 목차스트레칭 중 허벅지에서 소리가 난다면?가능성 있는 증상:치료 및 관리 방법:재발 방지: 스트레칭 중 허벅지에서 소리가 난다면?스트레칭 중 허벅지 뒤쪽에서 소리가 나고 앉을 때 뻐근함을 느낀다면, **햄스트링 근육(허벅지 뒤쪽 근육)**의 경미한 손상이나 긴장이 원인일 가능성이 있습니다. 이는 과도한 스트레칭이나 갑작스러운 움직임으로 인해 근육 섬유가 약간 손상되었을 때 발생할 수 있습니다. 가능성 있는 증상:1. 근육 긴장:• 근육이 과도하게 당겨져 미세 손상이 발생.• 뻐근하거나 당기는 듯한 통증.2. 경미한 근육 파열 (Grade 1 햄스트링 손상): • 근육 섬유가 미세하게 찢어져 소리가 났을 가능성.• 움직일 때 통증, 특히 앉거나 일어설 때 불편함.증상이 심각한 경우:• 통증이 심하거나 걷기.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
